BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
Ayuda a bajar y controlar tu peso;
Favorece la longevidad;
Previenes los problemas cardiovasculares
Controla el azúcar
Evita la fatiga y mejora estrés; ya que las disminuye el nivel de estrés de las hormonas y la depresión
Te proteges ante infecciones,
Mejoras la calidad del sueño aumentas tu productividad y mejor estado de ánimo.
Aumentas los niveles de VitaminaD, siempre que lo hagas de día. Mejora la actividad sexual, ya que el ejercicio y el sexo son aliados.
como todos sabemos, el ejercicio y el sexo van muy de la mano.
Aumenta la autoestima
